LA VITAMINE E

Il est connu et reconnu qu’il est important de nous protéger du soleil. Une exposition excessive aux rayons UV est néfaste car elle créée un déséquilibre entre la production de radicaux libres et le taux d’antioxydants dans notre corps. En effet, l’augmentation de radicaux libres ou l’insuffisance d’antioxydants donnent lieu au stress oxydatif.

Ce phénomène a de lourdes conséquences sur la peau telle que l’altération de la structure des protéines et des lipides et des macromolécules les plus essentielles de la peau, notamment le collagène et l’élastine, provoquant un vieillissement accéléré.

Les antioxydants endogènes piègent ces radicaux libres mais peuvent s’avérer insuffisants lors d’expositions excessives au soleil. L’âge est aussi une des causes de la diminution de leur production.

Ces facteurs justifient une nécessité d’apport additionnel en antioxydants, une approche qui s’avère d’ailleurs efficace pour prévenir les symptômes liés au photo-vieillissement cutané.

La vitamine E, un puissant antioxydant

La vitamine E - connue aussi sous le nom de « tocophérol » - est une substance organique liposoluble. Elle intervient dans le maintien de plusieurs processus physiologiques et joue un rôle important dans le traitement de différentes maladies. Elle se distingue par ses puissantes qualités antioxydantes qui préviennent ou minimisent les dommages causés par les radicaux libres.

La vitamine E capte donc les radicaux libres et les neutralise avant que ceux-ci réagissent contre le corps, évitant ainsi d'endommager les structures cellulaires. Au niveau de la peau elle contribue ainsi à ralentir le vieillissement cutané et à nous protéger contre les dommages induits par les rayons UV du soleil.

Mais elle n’agit pas que sur le vieillissement cutané. La vitamine E associée à d’autres antioxydants serait aussi une bonne alternative pour protéger la peau contre les agents irritants, pour aider à la cicatrisation et au traitement des brûlures, elle pourrait même protéger contre le cancer cutané.

Un apport en vitamine E est donc très bénéfique pour le corps. Elle est présente dans les huiles végétales par exemple et aussi dans des compléments alimentaires disponibles en pharmacie pour les cas de carence ; cependant, l’administration topique s’est avérée beaucoup plus efficace contre les dommages des radiations UV quand elle est appliquée avant l’exposition au soleil.

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Dernière mise à jour: novembre 2024