Comment leur répondre ?
Interrogez vos patients: ceux qui pensent que fumer les aide à gérer leur stress ressentent plus que les autres, dans la première semaine d’arrêt, les symptômes du manque de nicotine.1 N'hésitez pas à leur offrir votre soutien !
Rassurez vos patients: À l'arrêt du tabac, le niveau de stress diminue progressivement, généralement au bout de quelques semaines.1,2
Cassez les idées reçues: la majorité des fumeurs pense que fumer aide à réduire le stress, alors que plusieurs études montrent que la dépendance à la nicotine augmente au contraire le stress.2
Conseillez vos patients: proposez leur un accompagnement psychologique, des exercices de respiration ou de relaxation ou de faire du sport, qui est un remède anti-stress.3
1. P. Dupont, M. Reynaud, H.-J. Aubin. Stress et tabagisme des consultants en tabacologie. Rev Med Liege. 2012 ; 67(4) : 195-201
2. A. Parrott. Does cigarette smoking cause stress ? American Psychological Association. 1999 ; 54(10) : 817-820
3. Tabac Info Service. Je surmonte les difficultés du quotidien. https://www.tabac-info-service.fr/j-arrete-de-fumer/je-surmonte-les-difficultes-du-quotidien. [Consulté le 05/12/2023]
FR-ACA-2300009
Dernière mise à jour: novembre 2024